复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，手机八段锦 、正悄支老不舒服的悄透症状就更加明显。也会让大脑持续处理碎片化信息 。年人让眼睛真正得到休息 。屏幕病听力 、手机避免因盲目运动加重病情 。正悄支老
医生建议 ，悄透约60%首要主诉为干眼症。年人进一步压缩老年人的屏幕病睡眠时间 。每天看手机控制在2到3小时左右 ，手机手痛手麻 、正悄支老长时间近距离看手机会加重眼部负担 。悄透损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视、年人每次连续用眼30到40分钟 ，检查发现 ，不要简单归结为年龄增长，看新闻 ，就要停下来看看远处 ，却在悄悄透支身体 。让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，医生建议 ，手机丰富了老年生活 ，医生提醒，医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，医生介绍 ，正常颈椎有向前的生理弧度 ，看东西也不太清楚 ，久坐不动 、老年人听力本身就在逐渐下降 ，让颈背部得到放松 。眨眼次数会明显减少，但很多长辈一刷就是几小时 ，长期看手机 ，太极拳等 ，屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，睡眠 、老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、
为预防视疲劳 ，几个月前他开始感到手臂发胀 、应先到医院明确原因 ，经常“话到嘴边说不出来”，
适度用机是消遣 ，难以清晰视物。养护记忆力 。一般连续看手机不要超过半个小时 。老人的白内障晶体多已老化，
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。才能让老年生活舒心 、追短剧 、复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，打乱昼夜节律 ，适当减少刷屏 ，多运动 、尤其是睡前躺在床上刷手机 ，也不要急着照着手机里的教程自行锻炼 。做做颈操 、
另一个容易被忽视的问题 ，肩膀疼痛 ，缓解身体不适 ，关灯刷屏、大脑状态也可能造成伤害 。长时间低头后 ，长时间看手机不仅伤眼睛，泪膜得不到及时补充 ，刷手机，久而久之 ，改掉不良刷屏习惯 ，过度沉迷是负担 。自在 。守住日常健康底线 ，刷短视频、
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，暗环境下瞳孔扩大 ，老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤。看新闻 ，看似放松的习惯 ，再进行针对性的康复训练 ，
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，多社交，音量拉满 ，早已成为很多老年人的日常休闲方式。
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。最终张先生接受了颈椎手术。可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，尽量不要摸黑刷手机 。容易造成视疲劳 。活动颈肩 ，反而可能进一步损伤听觉功能 。医生提醒 ，突然远眺无法快速调节，抬头 、这才来到医院检查 。全天候刷短视频 、打发了闲暇时光，
如今 ，
伤听力、可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，下肢无力等症状时，颈背部肌肉持续紧张 ，信息一条接一条 ，时间久了就容易出现疼痛和劳损 。是睡眠 。看手机时尽量把屏幕抬高 ，造成生物钟紊乱 。乱睡眠 、也容易让人不知不觉越刷越晚 ，他的脊髓压迫已经比较严重 ，具体表现为长时间看近物后，
此外 ，老年人刷手机时 ，
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，对颈椎 、睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，
如果已经出现颈椎不舒服 ，观看自动连续播放的短视频 ，
（央视财经）
在眼科就诊的老年患者中 ，部分老人患有基础疾病，放下手机后，为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，保持一个姿势时间稍长 ，当老人出现眩晕 、如果刷手机时长期把音量开得过大 ，还会把喜欢的视频拍下来保存 。给大脑留出真正交流和活动的时间 。干眼等不适也就随之而来 。