【食用注意】
莲藕用清水洗净，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法 【做法】 1 、及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕
【做法】
1 、菠萝菠萝去皮
，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕停1天
。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法否则会氧化变黑
。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝切块 ，汁的做法菠萝1个（约200克）
。泡盐水3分钟后 ，菠萝1个（约200克） 。简介： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
