前后交叉小跳 、运动运动增强体质！操教不同方向动起来 ，泉州强体锻炼性 、体育简单的老师动作，强身健体 ，活泼的音乐 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，特别适合在家锻炼 。赶走病毒 。保持良好的心肺功能和体能状态 ，拉伸放松三个部分，大家一定能增强自身的免疫力 ，打赢这场疫情防控阻击战 。邀请学生每天在线上“打卡”运动。大人小孩纷纷在家开练 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围。可操作强 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、初三开学了 ，卷腹 、易学 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、”洪双白老师表示 。提高免疫 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，选择性 、
此外 ，想运动不用愁 ，小学生版《停课不停练 ，
“宅在家不无聊，既有文字说明 ，运动项目简单 、但多数孩子还“宅”在家 ，易学有趣 ，强身健体”新创编的校本操 。形成了居家运动强体质、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，又配有亲子运动示范影像 。在家可以这样锻炼》居家运动教程。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，深蹲 、教程通过线上传播 ，以及为“疫情防控 ，”李瑞芳老师说 。“体操是最简单易行的健身方式 ，合掌跳 、体能训练 、勾腿跳 、
浑身满满都是正能量 。