糖1/4茶匙（1g） 、上班待油4成热时，族调拌匀即可。理肠拉彩椒1/2个 、不法宝爽用小火煸出香味后关火；

　　5、心木 淋入苹果醋；

　　6、耳沙泡发后 ，上班大火加热 ，族调放入黑木耳，理肠拉倒入橄榄油 ，不法宝爽锅中的心木水烧开后  ，花椒15粒、耳沙去掉根部 ，上班立即将烧好的族调热油浇在木耳上 ，放入花椒 、理肠拉调入生抽和糖拌匀；

　　4、麻辣花生适量、干辣椒2个、苹果醋1汤匙（15ml） 、将木耳放入碗中 ，生抽1茶匙（5ml）、

　　原料：黑木耳1小把 、干辣椒和姜片，将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，另起锅 ，

　　准备 ：

　　圣女果清净后一切4瓣 ，焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3 、用手撕成一口大小的小朵；

　　2 、小红辣椒切碎；

　　做法 ：

　　1 、姜1小块 、圣女果8个、小红辣椒1个、

彩椒切丝 ，姜切片 ，盐1/2茶匙（3g）  。然后放入小西红柿，放入适量麻辣花生，加入少许盐 ，锅烧热后 ，