6、润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；
2 、
营养捞出过凉；3 、凉拌控干水份后的金针菠菜切段 ，糖1茶匙 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，充分拌匀即可。润肠生抽1汤勺 、排毒鸡精少许 、营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、姜 、金针捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜蒜2瓣 、信手小菜醋2汤勺 、菠菜1把 、
准备 ：花生切碎 ，
原料 ：金针菇1把 、芝麻油少许 。倒入之前调好的料汁；
7 、将糖 、盐、锅中加入适量水 ，姜1小块、蒜切末；
做法：
1、与金针菇一起放入碗中；
5 、熟花生仁适量、醋和生抽调和均匀；
4 、最后加入芝麻油 ，