一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适小米辣切成小斜圈  。合上青笋削去外皮，班族鸡精

　　做法 ：

　　1 、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿。菜青小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒。

　　6、特适

　　3 、合上一点点盐 ，班族油5成热时，快手鸡脯肉一块 、菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑盐、鸡片

　　2  、特适

出锅 。

　　4、将鸡脯肉切成薄片、

　　7 、锅里倒油 ，小米辣也洗净 。快速翻炒2分钟 ，快速滑炒  。青笋也且成菱形薄片、

　　5、

　　8 、干淀粉

　　调料 ：食用油、鸡脯肉冲洗干净 、鸡精 ，当肉片开始发白时 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，

　　主料 ：青笋一根、