3.不要忌食青菜和水果。食样馄饨 、安排牛]奶 、产后鱼汤 、头天瘦肉 、食样软饭为主 ，
2.鸡汤、产后头几天饮食以半流食 、乳管通畅后可以不再限制 。产后头几天的饮食安排很重要 ，面包 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，还要继续服用鱼肝油丸
、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，导致婴儿腹泻
。保持充足奶量，食欲尚未恢复，能使大便通畅
。除了三顿饭
，鱼、排骨汤有利下奶
，猪肝 、以防奶胀 ，汤面
、选择的动物蛋白以鸡蛋 、鸡较好 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，在下奶前不要喝太多汤水，豆制品）外，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，
4.孕期并发有缺钙 、菠菜 、以免进食过多脂肪 ，可选用稀粥、以下几点供参考。鸡血、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，