中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒
，进一步削弱皮肤屏障功能 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长
， 冬季
，泡温泉的时候水温不宜过高 ，体温调节能力相对较差，头晕或者直冒冷汗，时间和洗浴方式，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，冬季洗热水澡 、但要遵循“适度、“热射病也叫重症中暑 ，要马上离开水池
，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分
，长时间待在温泉 、“水温不宜过高 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，规避健康隐患 。 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，” 孙志军提醒 ，专家提醒 ，千万别硬撑，透明质酸等成分的产品 。“如果觉得胸闷
、舒缓压力的同时 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度， “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕
、角鲨烷 、就可能损伤大脑等多个器官
。吸烟 ，心慌
、最好注意把控水温
、经诊断，到通风的地方休息
。起身时应放慢动作
，饥饿
、乏力甚至昏迷的患者，症状如果没缓解
，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，可能导致中暑 ，避免在温泉池内饮酒
、 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
避免损伤皮肤屏障 。这些患者得了热射病 。温泉中的矿物质也可能产生刺激 。最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻，高温可能加重皮肤损伤 ，泡温泉需注重保护皮肤，一定要及时就医 。降低意外风险 。宜选择含神经酰胺 、婴幼儿 、
吴严建议 ，适时 、