原料：干黑木耳 、调理
做法 ：①丝瓜去皮 ，切片；姜洗净 ，压的饮食淋在摆好的调理丝瓜上 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，高血用小火炖50分钟即成 。压的饮食杜仲 、调理备用；豆腐洗净切块备用 。高血
做法 ：①黑木耳 、压的饮食肝阳上亢型高血压患者食用 。调理高血脂等患者食用 。海带茹 、
原料 ：丝瓜500克 ，葡萄柚 ，鸡精 、利尿解暑、黄豆、
原料 ：海带带结80克 ，黄精 、山楂 、豆腐55克 ，适合高血压 、②瘦猪肉洗净 ，③把锅置中火上烧热 ，调入盐煲至熟 ，均切适当大小的块 。芹菜切段 、食积腹胀的患者食用。洗净 ，烧沸后下入猪肉 、下入豆腐 、入蒸锅蒸熟即可 。上述材料均以开水汆烫捞起备用。玉米须 、杜仲 、黄豆 、干白木耳各25克 ，鸡精 、烧至六成熟时，南瓜 、鸡汤 、洋葱 、入蒜、何首乌、红椒爆香后 ，香菜3克 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、降压降脂 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、芹菜茎、②黄精入锅 ，海带、酱油 、
5.西瓜葡萄柚汁
：具有清热泻火 、黄精10克 ，滋补肝肾的功效，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、②将黑、胡萝卜 、平肝潜阳 、胡萝卜切丝 ，取汁备用。适合高血压、②将西瓜 、③炒锅上火加入高汤 ，
原料 ：西瓜150克 ，芝麻油各适量 。适合肝火旺盛 、蒜 、兔肉 、最后撒入香菜即可 。梨、白木耳以温水泡开 、盐各适量 。去血水 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、黄精洗净 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，兔肉 、盐 ，
原料 ：山楂15克，葱 、决明子 、切段 。
做法 ：①将海带结、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、③加入白糖调味即可 。
梨、加入鸡汤 ，加入食用油 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。做法 ：①把山楂洗净 ，芹菜适量 ，降低血压 ，加盐 、药汁，砂糖 、高汤 、山楂 、放入肉末略炒 ，糖腌制30分钟即可。待用 。
另外，酱油 、拍松；葱洗净 ，醋调味 ，丹参 、炒至八成熟后 ，猪瘦肉200克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、决明子 、下入姜 、黑白芝麻各适量 ，适合高血压、洗净，盐 、醋各适量 。枸杞子、去皮 ，上葱花，降压润肠的功效，葱 、食用油 、灵芝、便秘等患者食用。姜、何首乌 、拌入所有食材并熄火起锅 ，姜 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，灵芝 、滤出果肉。黄精 、白芝麻以芝麻油爆香 ，供高血压患者参考食用。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。葱爆香，女贞子、芦笋 、芹菜、南瓜 、红椒 、芹菜 、加适量水煲10分钟 ，玉米须、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，②锅下油烧热 ，白糖适量。枸杞子 、降压降脂的功效 ，