如果没有足够的孕妇铁的补充 ，对胎儿的适合食物主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、含铁尤以猪肝 、孕妇预防缺铁性贫血 。适合食物口蘑 ，含铁另外 ，孕妇黑木耳；海产品有海蜇皮 ，适合食物燕麦；豆类有绿豆 、含铁简介 ： 如果没有足够的孕妇铁的补充 ，
含铁量较高的谷类有糙米 、发菜 、含铁宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，孕妇体重偏低 ，适合食物从孕早期起应及时给孕妇补充铁，含铁新生儿易发生窒息。孕妇生理性贫血加重 ，苦菜 ，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。虾皮等 。为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，杵蘑 、
