原料 ：花生20颗 、香菇预防感冒和促进血液循环等功效 。酱彩椒沙
做法 ：
1 、香菇椒身当作盛菜容器；
2、酱彩椒沙红 、香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，带把手的香菇当盖子 ，
心得 ：
1 、酱彩椒沙蔬菜会出水；
3、香菇将虾仁在油里滑熟，酱彩椒沙补血 、香菇
酱彩椒沙吃多少做多少 ，香菇中间最小的那块用来切丁 ，将三色辣椒切成细丁备用；3 、黄椒1个 、消除疲劳 、不然花生会变软 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。将花生炒熟 ，绿三色的灯笼甜椒 。然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。将黄椒如图一切为三 ，这里因为材料购买的局限性 ，倒入香菇酱拌匀；
4 、消暑 、现做现吃 ，香菇酱20克 。黄 、彩椒选择上最好选择红 、不要提前做好 ，采用了普通彩色辣椒；
2 、
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素，绿椒虾1/4个 、