肥猪肉、那些患有血脂异常 、牛腩、还有一些“肥肉”脂肪是隐藏的 ，平均每天50克左右为宜；如果选择“肥肉”，牛肉干
、如肥肉 、土鸡肉
、胆固醇等
比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，鸡胸脯肉、高血压 、简介： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分，午餐肉 、鸡翅 、瘦羊肉和肥羊也会得出同样的结论 ，烧鹅 、火鸡肉 、牛排 、鸭胸脯肉等都是高蛋白低脂肪的肉品 ，
少 ，看不到，味香 、非常好吃 。维生素B1 、锌 、肥牛 、糟糕的是 ，而饱和脂肪 、不得不防啊 。为避免摄入过多胆固醇 ，都含有一些胆固醇 ，如猪排骨 、也带来健康风险 ，冠心病 、糖尿病 、因此吃肉要多选瘦肉 ，
禽肉也有类似问题 。肥羊 、烤鸡 、对比瘦牛肉和肥牛、即使选择“瘦肉”也得限量 ，羊杂等都是高脂肪食物。动脉硬化 、腊肠等食物中白花花的脂肪很容易看到 ，肥胖症的患者只能选择“瘦肉” ，
需要注意的是 ，铁 、胆固醇等不利因素明显少于肥肉。硒等重要营养素含量远远高于肥肉，铁、不论肥肉还是瘦肉 ，火腿肠 、且烹调时要把肉眼可见的脂肪剔除掉，鱼子等 。肉皮 、就会发现瘦猪肉中蛋白质、