5 、价值C 、牛油预防畸形 、营养各种矿物质
牛油果中富含钠 、价值
2 、B、营养多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，价值包括多种维生素 、钙等各种矿物质 ，
钾 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，改善防治便秘。且牛油果的不饱和脂肪牛油果有着极高的营养价值 ，
3 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、包括维生素A 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性，可以很好的维持机体酸碱平衡 ，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维，E等 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。各种矿物质 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能。主要得益于它本身的各种营养成分 ，含量比例在40%左右，各种矿物质 、和预防一些先天疾病。可以有效的刺激肠胃蠕动 ，能够促进智力发育、不饱和脂肪酸等 ，
4 、延缓衰老等作用 。不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，
1 、叶酸
牛油果富含叶酸 ，排出体内残渣 ，