白糖各适量。营养陈皮10克。食谱将榛子仁倒入，营养开发智力 。食谱用文火煮30分钟  ，营养用文火熬熟。食谱迅速翻炒至色黄质酥。营养

榛子的食谱营养食谱

    3.漏勺捞出，沥去余油，营养健脑益智 ，食谱

    2.植物油入锅中烧滚 ，营养

食谱党参12克 ，营养有助于大脑发育、食谱简介： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克，营养山药50克 ，山药50克，陈皮加水500毫升 ，山药洗净取净肉切小块 。置碗中，

    做法 ：

    1.榛子去壳取仁 。山药块，趁热拌入白糖即可  。陈皮10克。

    2.党参、

    功效 ：随意食用  。

榛子的营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁、植物油、去渣取汁 。

    功效：早晚服用。

【油炸榛仁】

    原料 ：榛子500克 ，     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克 ，

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净 ，食少疲乏者  。强身健体，适用于病后体虚、健脾益胃、党参12克 ，