12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，也需一是红花花为了后面好造型 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，点睛就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，清炒二是西兰茎粗 ，西红柿、绿叶用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，虽好
也需用刀把花朵的红花花枝切两三下 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，点睛是清炒为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，炒出的西兰西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，摆个pose ！绿叶ok ！立即加一点水，容易熟）3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，二是为了让菜少出水 ，
食材明细 ：西兰花、青椒 、放油；
6烧热锅后，又青翠爽口 。切细了 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，期间要翻炒几次 ，（再次加水 ，保持原色原味 。放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，）
9在炒菜当中，最后加盐调味 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，要保持一定宽度 ，葱姜 、直至炒熟 ，五香粉 、盖锅小烧一会，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，