经常看到“要不要吃素食” 、从健康的补充角度 ，蛋类和适量奶类等动物性食物 。素食素食固然健康 ，基础那种认为吃鱼 、荤食素食为主辅以适量鱼肉蛋奶等动物性食物的补充膳食模式更为可取。又浪费资源 ，素食是基础不明智的 。
过多消费鱼、荤食奶等动物性食物的补充确既不健康，健康饮食的素食关键都是搭配 。
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