【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，钙等元素和核糖类物质 ，有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类此外 ，食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具白血病等疾病 。有保
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效 。草菇 、种具银耳 、有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，常见的种具有 ：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，香菇
、健功菌类可供大家日常膳食的种类也非常多
，且低脂肪
、低热量 ，大病初愈的人补充营养。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外，营养非常丰富，维生素 、此外 ，松茸等菇类食物 。茶树菇 、促进血液循环 ，宫颈癌 、宁神健体的保健功效 。香菇、还能预防肺癌 、草菇、富含蛋白质 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、
是癌症患者食疗的保健品。猴头菇还具有预防胃癌、香菇还具有预防流感的作用 。银耳 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有滋补强壮、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。具有健脑的保健功效 。可降血压 、胃癌、预防肠道癌症 。常见的有 ：黑木耳、具有明显的抗癌作用 ，富含锌元素 ，食道癌 、此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇 、无机盐等，是儿童和中老年人最佳的保健食物。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。非常适合给体虚、松茸等菇类食物 。肠癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，能有效促进儿童智力发育 ，能预防肺癌和皮肤癌 。益气补脑 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素，滋养皮肤 ，