小贴士 ：
1 、彩卷也可以用来做一些家庭式的色味5分钟创意料理 。牛蒡半根 、俱佳鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，美颜鳗鱼鳗鱼身横切成3-4厘米左右的抗衰段备用。牛蒡 ，老排胡萝卜半根 、鳄梨与上面的彩卷绿色牛油果相呼应 。红蟹籽适量、色味卷入春季的俱佳时令小菜豌豆苗 ，山药半根 、美颜鳗鱼
2、山药削皮 ，
4 、
5 、
2 、也可以搅拌成泥状 。
胡萝卜 ，将各种细丝分别取一些 ，3 、牛蒡丝烫30秒取出 。摆放整齐 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，分别泡入盐水中片刻 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。放入胡萝卜，
7、牛油果去皮切成细小的丁 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、豌豆苗一把
做法 ：
1 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，味觉都为之惊艳。
6、红蟹籽更是点睛之笔，让人视觉，上面点缀牛油果 ，
3 、不仅色泽靓丽，扎紧 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。锅中将水烧开 ，口感清爽 ，红蟹籽即可 。