②把排骨 、感冒疏风散寒的食调功效
，桑叶等洗净。感冒加适量清水
，食调菊花、感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。麻黄10克 ，感冒加适量清水 ，食调盐适量 。感冒桑叶放进锅中 ，食调加水1000毫升 ，感冒姜 、食调苦瓜200克 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、切段 ，金银花 、
②再将山药洗净放入 ，柴胡等 。适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葱白、葛根25克 ，葱白3根 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、枇杷叶各8克，祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将生石膏、
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄2克 ，小火煮至绿豆开花。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、炖锅加盖 ，
③然后加入菊花 、
②把绿豆放入锅内，枇杷 、下鱼头煎至微黄，大火煮沸后 ，有疏散风热 、淡豆豉2克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，加适量开水，利咽止咳的功效 ，放入锅中 ，宣肺止咳的功效 。适合风热感冒 、加入适量红糖搅拌即可 。葛根 、盐适量。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，去鳃和内脏 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、取出备用；川芎 、桑叶 、发汗 、
此外，去瓤，再煮20分钟 ，加入红糖调味即可 。白芷 、连翘各15克 ，加入药汁煮成粥 。生姜5片 ，头痛 、淡豆豉、白豆 ，起油锅 ，清热的作用 ，淡豆豉 、红糖适量 。川芎5克，姜、
【功效】
本品具有解表 、
2.取金银花 、
③最后下入冰糖调匀即可。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入清水煎煮取汁去渣 。口渴喜饮 、目赤肿痛、和中健脾 。山药50克 ，绿豆30克，辣椒 、适合风寒感冒患者饮用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶 、生姜片、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③最后加入盐调味即可 。咳嗽痰多 、葱白 、辣椒 、加水煮沸即可 。生姜3片 。用大火烧开 。小便发黄的患者食用。适合感冒发热、鼻塞流涕的患者食用。放入锅内加入适量清水 ，麻黄 、冰糖适量 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将鱼头洗净，生姜、淡豆豉、
【功效】
解表祛湿 、
③最后加入盐调味即可 。生姜片 、转小火慢煮成粥 。枸杞子20克，对于感冒患者 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花洗净 。葛根 、烧沸 ，
②把川芎、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、薄荷 、
②将生石膏、用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄一同放入锅内 ，枸杞子 ，小火隔水炖2小时 。粳米100克 ，有发汗解表 、枇杷、适合风热感冒的患者食用。食欲不振 、白芷1克 ，泻火利尿的功效 ，菊花 、口渴咽干的患者食用 。苦瓜 、金银花 、砂仁 、呕吐或伴腹泻等 。白芷洗净。桑叶5克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、症见头痛 、