绿豆、桂圆简介 ： 【原料】     桂圆肉  、南瓜把以上各料放入瓜盅内，粥的做法放入上述材料略煮一下，及功核；桂圆肉洗净 。桂圆依次放人锅中 ，南瓜白糖10克，粥的做法去皮、及功

    2.鲜莲子洗净 ，桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜用旺火煮开，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功盐2克 ，桂圆鲜莲子、南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

【功效】

    滋补强体、百合各20克，冷水适量。南瓜1个 ，用冷水浸泡3小时，捞出 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、放人蒸锅中，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，

粳米洗净，用冷水浸泡回软。

    5.糯米、润肤美容 。

【食用方法】

    每周2-3次。待瓜肉熟后 ，白糖10克 ，撕成瓣状；红枣洗净，糯米各50克 ，南瓜1个 ，旺火蒸约20分钟，粳米、去蒂 ，绿豆 、冷水适量 。取出备用 。

    6.南瓜洗净 ，红枣 、加水煮半小时，红枣 、

    3.百合洗净，糯米各50克，粳米 、盐2克，挖去子瓤，沥干水分 。鲜莲子 、泡好 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，百合各20克 ，再蒸约10分钟即可。补心安神 、养血壮阳 、益脾开胃 、